为什么我不敢写了

我最近在想一件事。

从念中学开始，我很爱写周记，在高中时跟班主任很投缘，甚至周记还会当日记般写得很频密。一直到念学院念大学，还是会写写blog，也写得很开心，把自己的想法整理一遍及抒发出来的满足感。

但不知道什么时候开始，我很少写了。也不太敢写。为什么？

前阵子，在TED看了一支短片，才让我醒悟为什么我越来越不敢写了。（突然找不到短片链接）

那支短片的主要演讲内容，提醒我们，在大部分的学校教育机制中，尤其东方国家的教学，我们被灌输的学习模式是：“这个是对的答案。” 解数学题时，想知道对的答案是什么多过如何解题。读作文回答问题时，也总有一个对的答案才有分数。我们在学校的学习习惯中，就是一直找出“对的答案”才有分数，所以我们觉得“错的答案”是可怕的，是没有分数的。

可能很多人被这种思考模式影响了自己一生的习惯和行为而不自知。比如，对身边人事物的看法常常只有对和错，而不能有其他的视野；对一些人极度敬畏崇拜，仿佛只有在他身上才能找到“对的答案”，对自己的想法很没信心。

我想，我后来越来越不敢写，多多少少因为这个原因。比如，看到很多厉害的人写电影分享、音乐分享写得深入有理、精彩绝伦时，就很怕自己写得东西太肤浅而放弃记录自己的心情想法。我很怕自己写的东西是“错的”，好像这世界上只有唯一一个“对的”答案。

事实上，很多事情可以有多个答案，比如同一部电影可以有人觉得很好看，也可以有人觉得很烂，可以了解为什么对方会这么想，但不需要因为别人跟自己的想法相反时就显得很焦虑，然后在想“到底哪个想法才是对的？”。

每个人最后都会有自己的答案，但并不是人在开始思考之前，就预先准备了一个“很棒很见得人的答案”，才开始思考；而是在思考的过程中，才慢慢建构脉络，找到了说服自己的答案。也可以说，我不是要等到自己成为一个很棒很成熟的人，才有资格思考及分享；而是我愿意面对自己的不成熟，愿意去思考及分享，才能慢慢变成一个成熟的人。

给我自己和不敢书写的人：不要太在意写得好或不好的事情。尝试在文字上书写就是思考的开始，只仰望别人的光环而不敢自己来书写，就像不敢用自己的脑袋想事情，不敢找自己的答案，马上跳到了“那看起来不错的答案”。但是，这世界上永远都不只有唯一一个答案啊。

收多少钱就做多少事？

我发现啊，在现实社会中，

我常常被灌输 “收多少钱就做多少事” 的观念，

如果多做了通常就会被认为笨被认为吃亏了。

是没错啦，有时候站稳立场才能保护自己的利益。

但这不是绝对的。

在没有造成自己重大损伤的前提下，与其双方僵持不动，不能妥协，

倒不如在心里跟自己玩个游戏，

游戏的目标是：好，我要让你觉得我物超所值！

物超所值到你都不好意思。

出来混啊，本来就是要互相帮忙，

别人欠我，总比我欠人家好。

慢跑要告诉我的事真多 - “我要跑到那边”

我目前所做的运动，只是打羽球、慢跑和走山，但每次去运动都有一些体悟，像是宇宙要提醒我关于生活的道理。运动身体的同时也能运动脑袋，感受到的就写下来吧，可能以后可以集合成“关于慢跑的100件事”之类的呢。

我今天的跑步目标是跑10圈大湖，不过跑到第4圈时，我就想说今天要不要偷懒啊，还差那么多圈。结果还是坚持到第9圈，坚持的方法不新鲜，大概很多长跑者都用过，就是-----"我要跑到那边"短程目标累计法。

有远大目标是好的, 比如我今天要跑10圈。可是，有时候目标太大自己都會被吓到，一直问怎么还沒到? 差那么多才到10圈喔。这时候如果不把10圈看作终点，而是只把前面10米20米当作目标，就比较容易了。我一边跑一边跟自己说“我要到前面的电灯柱”，过了后就说“我要到前面的长椅”，过了以后又说“我要跑到前面那个小女孩那里”......就这样从一个点到下一点，不知不觉跑了9圈。

我想，宇宙要告诉我在生活中有远程目标是好的，但不要因为太遥远而手足无措，甚至不知道从哪里开始下手而害怕了。就像跑步的目标一样，定下心来，从眼前看到的，能力所及的，想到的事情开始做起，一个接一个的完成，慢慢就可以跟当初看不到的还没想像到的事情连接起来，完成浩大工程。

宇宙说，不要怕，看着前面，从一个点到另一个点，慢慢来。

不经一番酸筋骨，哪来一片宁静湖

**点击图片可以看到大张一点点，清晰一点点。

1. 我在运动场上，虽然不是那种很厉害的人，但算是有运动细胞，不是“姐手姐脚” 打球会躲球的人。

2. 我喜欢流汗，只是要多多练习怎样满身大汗还要美美的样子，一点都不狼狈。很难。不是美女真的很难。

3. 上个礼拜第一次去Taman Melawati的Bukit Taboh (Tabur)，真的要手脚并用“爬”山，有成就感。

4. 登这座山挺危险，很多地方都在悬崖边，第一次爬这山一定要有“导游”带路。

5. 我们的“导游”对这座山很熟悉，好像在平地走路那样，在危险的悬崖边石块“DoReMi”跳几步就过去了。太危险他不让我们挑战的地方，我们就绕路走了。

6. 我穿错跑步鞋去登山，鞋子有些损坏，心痛。

7. 从半山checkpoint看到山脚那片倒影清晰的湖，啊，好像某个puzzle的风景啊。

8. 这么辛苦登山为了什么？不知道哦。不过看到这片宁静的湖，好像觉得什么都值得了。

9. 下次一定要带便当热茶上山慢慢叹。

10. 登山的体力过程常常是刚开始辛苦喘息，后来就越走越顺不想停下来。很多事情大概都是这样。

11. 虽然只是登了一座小山，我却想起那个《127小时》的男主角，大概明白那种面对跨越峻险地形兴奋比害怕多的心情，征服一座又一座山头，断了手臂还要继续登山探险的瘾。

12. 如果不是有瘾，也不会在将近1小时淋着雨下山淋到我的脸都皱掉之后，我还会想下次一定还要上山。

13. 未雨绸缪这个小学就学会的成语，还是在登山之前把它给忘了。学来做什么？应该用在生活中时又不记得！

怎样数自己跑了多少圈？

在固定轨道如操场，篮球场，羽球场，公园等可以算出圈数的地方跑步，一般人应该也会像我一样，自己先找个起点，再跑回起点时就算一圈，所以自己可一边跑一边算自己跑了几圈。

不知道一般人会在心里怎么算这个圈数呢？

以前，我在跑第2圈时，心里想着：我跑了1圈，再跑到起点就算2圈。

昨天，不知道为什么，我突然改变心里的算法。跑第2圈时，我心里想：我在跑着第2圈，再跑到起点就完成第2圈，迈向第3圈。

结果我越跑越开心，虽然很累，却还想继续跑。昨天我绕着一个大湖跑，一圈约有500M，我的目标是跑10圈。最后天色太暗，放弃了，我跑了9圈，不过还算是跑同一个地方以来，跑得最多圈数的一次。

越跑越开心，其中一个原因是，我体验到当下算圈数的方法的确跟以往不同，更有推动力。以前我在跑第2圈时，心里不时重复的是：我跑了1圈，我跑了1圈。心里一直记着1这个数字。

昨天我在跑同样的圈数时，心里一直重复的却是：我在跑着第2圈，我在完成第2圈的路上。心里出现的数字是2，完全没有想到1这个数字。

因为心里的2，让我把自己的进度“推前”了，越跑越有信心。

不过，我认为主要帮助我的是另外一个踏实的信念。

看过《秘密》相关书籍的人，一定对一个说法有印象。大意是我们在设定目标后，不要觉得这目标很遥远，而要告诉自己现在所经历的一切，都是在迈向这个目标的路上。比如准备师训面试的人，不是焦虑，而是开心的想：我已经在“成为老师”的路上了。其他想自己开一家咖啡店，想把韩语说得流利，想要成为专业摄影师，想成为医生等等的人，一定也会遇到种种难题或焦虑，他们也同样可以想着：我现在经历的一切，让我正走在成为XX的路上。

我觉得这个信念，是让人感受自己已经拥有那件事物，想象自己已经成为自己要成为的人。重点是感受到自己已经“在路上”，而不是没有进度看不到目标。

这样“在路上”的说法不难理解，但要放在一个人生目标上去感觉，也不是那么实实在在地体验到那种感受。

我昨天在跑第2圈时，脑袋很自然，一直重复：我正在完成第2圈的路上。

我的身体和意识都在真正感受着这个事实。我正在向前跑，我知道我真的在第2圈的“路上”，只要我继续跑到终点，我就达到及完成“第2圈”的目标了。

跑着跑着，我突然就感受到脑袋中这种自己蹦出来的信念，跟《秘密》中“在路上”的信念方法是同样的。我很开心自己是在这样“身体力行”的情况下，强烈踏实地感受它。

我要记着“我正在完成第2圈的路上”这感觉。所有事情，只要开始，只要踏出那一步，即使是小步小步的，喘息着，我们都已经在完成它的路上了。

最重要是要选一条路，开始跑。

Bukit Gasing的陡坡说

之前的体能训练，都是跑跑步机或公园，大多数是平地。上个周日，我第一次去走PJ的Bukit Gasing。原本以为只是轻松走山，没想到还是有“爬”的部分。

那里有一段陡坡路，都是不规则的大石黄土组成，陡斜度大约有60度左右。我在下坡时还要小心翼翼地，看着迎面上坡的人那么辛苦，心想还好朋友带我走的路径是反方向的，不然真要命。

下完坡后，朋友说我们要为爬神山准备，所以要“专攻”特别陡的地形。所谓“专攻”就是要在这段陡坡上坡下坡来回好几回才行。

OH！我不敢把刚才看到别人上坡时，我心里的“幸灾乐祸”告诉他们。呼。往上爬真的考验脚力心力气力，我开始回想上次爬神山时，开始上山不久就是这种感觉：“我真的可以到终点吗？我为什么要来这里？我很累啊~”

累了可以休息，但不能一直停留，只能往前。就这样，这段坡路大概让我爬了15-20分钟吧。好不容易到平地。朋友说还要再训练，要再下坡再上来。

啊。我先冷静一下。原本打算休息，却发现休息就会有很多蚊子叮我。算了。应该是蚊子叫我再去动一动。

于是我又下坡上坡了一次，同样辛苦，算交了功课。在回途中，大多数是平地，就算是陡坡也是简单短暂的，不觉得辛苦了。我还用跑的呢。

跑着跑着，我在想：“ 我刚才在大坡路的时候明明就是很懊恼，很后悔来，觉得很难熬的啊？为什么现在可以这么轻松地在山里跑了？”

原来陡坡要提醒我这些。

在人生中遇到低潮时，只有自己可以抱着自己哭时，就像刚才爬陡坡的感觉而已。无力，累，不知道怎么办，觉得没有尽头，觉得自己会死在那个山头，这样大口吸气地一直往上爬，再辛苦还是继续爬.........然后........就过去了，我就跑着了。

在困难的当下总会以为自己熬不到，熬不到那个山头，而事实是这一切都会过去，辛苦都会过去。

爬过了那个山头，觉得自己的体能又增加了，经历又丰富了，值得了。这时心里不再埋怨和害怕，反而开始想念刚才那种痛苦，还会满足地笑起来：）

这一片，那一片

经过同一棵树，还是一样的叶子，一样的花儿；

虽然看起来一模一样，但它们又都不一样了。

今年的叶子，已经不是去年那一片，

今年的花儿，已经不是去年那一朵。

别感叹，有什么好感叹，

应感受万物变化之喜悦。